Participer à un stage de yoga et ayurveda, c’est s’offrir un temps plus long qu’un atelier pour ralentir, approfondir une pratique et se reconnecter à soi.
Ces stages, proposés sur une journée, s’adressent aux adultes et sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de pratique.
Chaque stage permet d’explorer un thème spécifique en lien avec les saisons, le corps et l’équilibre global : énergie, stress, digestion, ancrage ou vitalité.
C’est une parenthèse pour prendre le temps d’intégrer, ressentir et repartir avec des outils concrets à appliquer dans son quotidien.
Les prochains stages de yoga et ayurveda
Les stages sont des journées immersives alliant pratique corporelle, temps de pause et transmission autour d’une thématique spécifique.
Ils permettent d’approfondir l’expérience et d’intégrer des pratiques de manière plus complète.
Les prochaines dates seront annoncées prochainement.
Thématiques des stages yoga et ayurveda
Stages de yoga
Les stages de yoga permettent d’approfondir la pratique dans un temps plus long, favorisant une meilleure compréhension du corps, du souffle et des sensations.
Chaque stage est construit autour d’un thème spécifique, en lien avec les saisons et les besoins du moment.
Vous êtes accompagné(e) progressivement pour intégrer une pratique plus stable, consciente et adaptée à votre quotidien.
Thématiques proposées
Sommeil
Explorer des pratiques favorisant un relâchement profond et un repos de qualité.
Gestion du stress
Apaiser le système nerveux et retrouver un état de calme et de stabilité.
Yoga du dos
Soulager les tensions et renforcer le corps en douceur.
Respiration et énergie
Développer une respiration plus consciente pour soutenir l’énergie vitale.
Stages ayurveda
Les stages ayurveda permettent d’explorer en profondeur les principes de l’Ayurveda et de les expérimenter concrètement.
Sur une journée, ils offrent un temps d’apprentissage, d’observation et d’intégration pour ajuster son hygiène de vie de manière simple et accessible.
Thématiques proposées
Hygiène de vie et ayurveda
Comprendre son fonctionnement et adapter son quotidien.
Nutrition et digestion
Soutenir l’énergie et améliorer le confort digestif.
Sommeil et récupération
Installer des habitudes favorisant un repos profond.
Stress et apaisement
Apprendre à réguler le système nerveux durablement.
Déroulement du stage
Durée : 1 journée
Format : en présentiel à Chambéry ou à tout autre endroit en Savoie
Participants : petits groupes
Alternance de pratique, transmission et temps de pause
Matériel inclus : supports pratiques et conseils personnalisés
Tarif : selon le stage
Recevoir les actualités yoga & ayurveda
Recevez régulièrement :
- des conseils en yoga
- des clés ayurvédiques
- des pratiques saisonnières
- des inspirations pour prendre soin de vous au quotidien