Les cours de Viniyoga que je propose près de Chambéry sont une invitation à cultiver une relation plus douce à soi-même et à vivre davantage en accord avec ses besoins et les rythmes de la nature.
Je propose des cours de Viniyoga à Challes-les-Eaux, Jacob-Bellecombette et Vimines, près de Chambéry, ainsi que des accompagnements individuels personnalisés.
Le Viniyoga est une approche douce, progressive et respectueuse de chaque personne. Les postures, la respiration et les temps de relaxation sont adaptés à votre âge, votre condition physique et vos besoins du moment.
Aussi, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous trouverez un espace pour ralentir, respirer et cultiver davantage de présence dans votre quotidien.
Mes cours de yoga près de Chambéry
Cours collectifs de Viniyoga
Les cours collectifs offrent un cadre bienveillant où chacun peut progresser à son rythme. Chaque séance associe postures, respiration, relaxation et temps d’observation intérieure.
Inspirées du Viniyoga traditionnel, les pratiques évoluent au fil des saisons afin d’accompagner les besoins du corps et du mental tout au long de l’année.
Challes-les-Eaux
Les cours de Challes-les-Eaux sont organisés directement par mes soins dans un groupe à taille humaine favorisant l’écoute et l’adaptation.
Tarifs : 135 € par trimestre / 380 € l’année
Le règlement annuel peut être effectué en trois fois, avec un paiement au début de chaque trimestre.
Jacob-Bellecombette
Salle George Sand / Association JACO ACTIVITES
Mercredi : 17h00 à 18h15
Mercredi : 18h15 à 19h30
Jeudi : 8h50 à 10h05
L’association Jaco Activités gère directement les inscriptions.
Contact : jacoactivites@gmail.com
Vimines
Salle Saint-Jean / Vim’Tonic
Jeudi : 10h30 à 11h45
L’association Vim’Tonic gère directement les inscriptions.
Cours individuels de yoga
Les séances individuelles permettent de construire une pratique entièrement adaptée à votre situation.
Elles sont particulièrement indiquées si vous souhaitez :
- soulager des tensions ou douleurs ;
- retrouver de la mobilité ;
- mieux gérer le stress ;
- approfondir votre pratique ;
- disposer d’exercices personnalisés à pratiquer chez vous.
Chaque accompagnement inclut une écoute attentive de vos besoins afin de créer une pratique évolutive et durable.
Durée : 1 heure. Tarif : 60 euros.
Ateliers de yoga saisonniers
Tout au long de l’année, je propose des ateliers et journées thématiques permettant d’approfondir certains aspects du yoga, de l’Ayurveda et de l’écoute des saisons.
Ces temps privilégiés invitent à ralentir, se ressourcer et nourrir sa pratique dans un cadre convivial.
Séjours et retraites yoga bien-être
Plusieurs séjours et retraites sont proposés chaque année autour du yoga, de l’Ayurveda, de la randonnée et du ressourcement en nature.
L’approche proposée dans mes cours de yoga
Le yoga que j’enseigne s’inscrit principalement dans la tradition du Viniyoga. Bien plus qu’une simple activité physique, le yoga est pour moi une voie d’exploration de soi, un art de vivre qui invite à cultiver davantage de présence, de discernement et d’harmonie dans son quotidien.
Dans un contexte où le yoga est parfois présenté comme une forme de gymnastique ou une pratique de performance, je choisis de transmettre un yoga traditionnel, respectueux de ses racines et adapté à la personne. Les postures y occupent une place importante, mais elles ne constituent qu’une partie de la pratique. Le souffle, l’attention, la qualité de présence et l’écoute intérieure sont tout aussi essentiels.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à se relier à soi-même. Ainsi, vous développez une meilleure connaissance de votre fonctionnement physique, émotionnel et mental.
Mon approche est également nourrie par l’Ayurveda et par une profonde connexion à la nature et aux saisons. J’accorde une attention particulière aux rythmes du vivant afin que la pratique soutienne un équilibre durable plutôt qu’une recherche de performance.
Aussi, que vous souhaitiez retrouver de la mobilité, apaiser le mental ou approfondir la dimension plus intérieure du yoga, je vous accompagne avec bienveillance dans une pratique progressive et adaptée à votre réalité.
FAQ
Les cours sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Les propositions sont adaptées à chacun.
Les cours collectifs sont proposés à Challes-les-Eaux, Jacob-Bellecombette et Vimines, à quelques minutes de Chambéry.
Chaque séance dure 1h15 (sauf le Yoga Nidra, 1h). Elle commence par un court temps d’échanges, suivi d’une pratique posturale (asanas), parfois avec des adaptations et contre-postures. La séance se termine par un temps de pranayama, de relaxation ou de méditation.
Les inscriptions à Challes-les-Eaux se font directement auprès de moi. Pour Jacob-Bellecombette et Vimines, elles sont gérées par les associations partenaires.
Oui. Le Viniyoga est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent débuter dans le respect de leurs capacités.
Oui. Des ateliers saisonniers, stages à la journée et retraites sont organisés tout au long de l’année.
Commencer le yoga près de Chambéry
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, je vous accueille dans une approche du yoga respectueuse, progressive et profondément humaine.
Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin vers davantage de présence, d’équilibre et de simplicité.
Marjorie Massonnat
Professeure de Viniyoga & Thérapeute ayurvédique