Dirigeants, prenez soin de vos collaborateurs grâce au yoga en entreprise en Savoie
Le yoga en entreprise en Savoie permet d’améliorer durablement le bien-être des collaborateurs, de réduire le stress au travail et de favoriser une meilleure qualité de vie au sein des équipes. Basée à Chambéry, j’accompagne les entreprises, collectivités et stations touristiques avec des séances de yoga adaptées aux besoins des salariés et aux enjeux de la QVCT.
Ma démarche s’inscrit pleinement dans une politique de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) ainsi que dans une dynamique de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE).étale des Entreprises (RSE)
Pourquoi mettre en place des cours de yoga en entreprise ?
Depuis plusieurs années, les grandes entreprises comme les PME intègrent le yoga au travail pour améliorer le bien-être des équipes et prévenir les risques liés au stress et à la sédentarité.
Mes interventions de yoga en entreprise en Savoie s’adaptent aussi bien aux PME qu’aux collectivités et grands groupes.
Les bénéfices observés sont nombreux, tant pour les employeurs que pour les salariés.
Bénéfices pour l’entreprise
- Prévenir les accidents de travail et réduire les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)
- Réduire l’absentéisme
- Améliorer la concentration et développer la vigilance des collaborateurs
- Favoriser la qualité de vie au travail
- Créer du lien entre vos salariés : un levier de motivation
- Développer une image d’entreprise responsable pour attirer de nouveaux talents et les fidéliser
- Obtenir un retour sur investissement mesurable : Avec le yoga au travail, 1 euro investi par an et par salarié dans la prévention, rapporte 2,20 euros à l’entreprise selon l’Association Internationale de Sécurité Sociale
Bénéfices pour les collaborateurs
- Réduire le stress et la fatigue mentale
- Soulager les tensions musculaires et articulaires
- Améliorer la posture devant écran
- Développer la concentration et la clarté mentale
- Retrouver de l’énergie et un meilleur sommeil
- Renforcer la confiance en soi
- Améliorer la relation à soi et aux autres
- Favoriser une communication plus sereine
Des séances de yoga adaptées à votre entreprise
Chaque intervention est construite sur mesure selon votre activité, vos contraintes et les besoins des salariés.
Je propose notamment :
- Yoga sur chaise
- Yoga doux accessible à tous
- Séances anti-stress
- Yoga pour le travail sur écran
- Ateliers respiration et gestion du stress
- Séances en intérieur ou en extérieur
- Interventions ponctuelles ou régulières
- Journées bien-être et cohésion d’équipe
Les pratiques peuvent se dérouler directement dans vos locaux, en visioconférence ou en pleine nature.
Aucune souplesse ni expérience préalable n’est nécessaire.
Yoga en entreprise en Savoie : une pratique accessible à tous
Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est ni réservé aux personnes souples, ni une pratique trop sportive ou trop méditative.
Le yoga viniyoga que j’enseigne s’adapte à chaque personne, quel que soit l’âge, la condition physique ou le niveau de pratique.
Les retours des salariés sont très positifs : amélioration du sommeil, diminution des douleurs lombaires, réduction du stress, meilleure concentration et regain d’énergie.
Une offre bien-être pour les collectivités et stations touristiques
J’accompagne également les stations de montagne, offices du tourisme et collectivités souhaitant développer une offre bien-être été comme hiver.
Vous souhaitez :
- Proposer des cours de yoga en plein air ou en intérieur
- Développer des activités bien-être pour vos vacanciers
- Organiser des séjours randonnée & yoga
- Créer des événements bien-être sur mesure
- Valoriser une image de station “quatre saisons”
Je vous accompagne dans la création d’expériences adaptées à votre territoire et à votre public.
(Photo prise l’été 2020, cours en plein air avec l’Office du Tourisme des Saisies)
Ma façon de travailler
Professeure de yoga viniyoga et thérapeute ayurvédique à Chambéry, j’interviens avec une approche humaine, progressive et accessible.
Chaque séance respecte :
- le rythme des participants,
- les capacités physiques de chacun,
- les besoins spécifiques du milieu professionnel.
Mon approche allie :
- mouvement,
- respiration,
- détente,
- concentration,
- prévention santé.
L’objectif est d’apporter des outils simples et concrets que les collaborateurs peuvent réutiliser au quotidien.
Témoignages et expériences terrain
J’ai eu la joie d’animer différents projets autour du yoga, du bien-être et de la nature :
- Cours de yoga en plein air avec l’Office du Tourisme des Saisies
- Journée Raquettes & Yoga en Chartreuse avec le personnel de la Région Auvergne-Rhône-Alpes
- Yoga & danse méditative sonore en collaboration avec Christophe Grandfils de la Tribu Dansante
- Interventions bien-être en station à Saint-François-Longchamp
Ils me font confiance
- Université Savoie Mont Blanc
- Radiance Mutuelle Savoie
- Office du Tourisme Les Saisies
- Office du Tourisme Saint-François-Longchamp
- Groupe Labellemontagne
- Direction Départementale des Territoires de la Savoie
- SCP Giroud Guillaud
- Gestion Associative de l’Action Socioculturelle du Personnel Auvergne-Rhône-Alpes
Vous recherchez une intervenante en yoga en entreprise Savoie pour vos équipes ? Contactez-moi pour créer une offre sur mesure.