Découvrir et approfondir l’Ayurveda au quotidien
L’Ayurveda est avant tout un art de vivre en conscience, une manière de dialoguer avec notre environnement pour prendre soin du vivant en nous et autour de nous.
Ce cycle de 3 ateliers a pour but de vous apporter une meilleure compréhension de l’Ayurveda et du yoga adapté à l’Ayurveda pour pouvoir l’appliquer de manière concrète au quotidien.
Les thèmes proposés sont les suivants :
La nutrition selon l’Ayurveda : Les fondements de la diététique ayurvédique, l’importance du feu digestif, des conseils diététiques selon les constitutions, l’utilisation des épices, le rôle du yoga pour une bonne digestion.
La dinacharya selon l’Ayurveda : la routine quotidienne en lien avec sa constitution et le rythme cosmique (saisons, heures de la journée, etc.). Différentes pratiques seront évoquées et expérimentées : Auto-massage, yoga matinal, Jala Neti, gratte langue, etc.
Les émotions selon l’Ayurveda : Comprendre la manière dont l’ayurveda appréhende les émotions (tendances psychologiques de chaque constitution, rôle du mental, impact de l’alimentation, de l’hygiène de vie..). Des outils pour bien vivre ses émotions.
Une pratique de yoga sera proposée lors de chaque atelier avant de rentrer dans la partie plus théorique mais aussi expérimentale de l’Ayurveda.
Ces ateliers se tiendront à la maison du bonheur à Chambéry.
Le nombre de participants est limité à 12 personnes et la priorité sera donnée aux personnes souhaitant participer au cycle complet.
Au plaisir de vous retrouver,
Chaleureusement.
Marjorie.