Accompagnement ayurveda personnalisé : Retrouvez équilibre, vitalité et sérénité grâce à une approche globale et personnalisée mêlant Ayurveda, yoga et soins traditionnels.
Accompagnement ayurveda personnalisé pour un mieux-être durable – 3 mois
Accompagnement ayurveda personnalisé pour les personnes en quête d’équilibre, de vitalité et d’alignement corps–cœur–esprit.
Indiqué en cas de :
- Périodes de transition ou bouleversements émotionnels
- Fatigue chronique, stress, burn-out
- Troubles digestifs, hormonaux ou du sommeil
- Mal-être diffus, surcharge mentale
Ce programme est conçu pour vous guider pas à pas vers une transformation profonde et stable.
Il combine l’intelligence de l’Ayurveda, la puissance du yoga et une écoute fine de votre rythme naturel.
Contenu de votre accompagnement ayurveda personnalisé
- Bilan ayurvédique initial (1h30 à 2h)
→ Définition de votre constitution (Prakriti), identification des déséquilibres (Vikriti), exploration des causes racines. - Programme personnalisé
→ Alimentation adaptée, routines quotidiennes (Dinacharya), conseils de digestion, sommeil, gestion du stress… - Protocoles d’épices et de plantes ayurvédiques
→ Sélectionnés selon vos déséquilibres spécifiques (digestion, sommeil, stress, hormones…). - Pratiques corporelles & énergétiques personnalisées
→ Yoga doux, méditation guidée, pranayama. - Travail sur les cycles & lien à la nature
→ Reconnexion aux saisons, aux rythmes féminins et à votre biorythme personnel. - Soutien entre les séances
→ Par mail ou SMS pour ajustements, questions, encouragements. - Supports pratiques
→ Fiches, recettes, protocoles, tutoriels, fichiers audio selon vos besoins.
Détails & Tarif
Tarif : 570 €
→ Le tarif du bilan initial (80 €) est déduit si vous poursuivez avec le programme.
→ Paiement en 2 ou 3 fois possible.
Durée : 2 à 3 mois.
6 séances individuelles (1h à 1h15) en visio ou à la Ravoire.
Bilan ayurvédique : première étape de votre accompagnement personnalisé
Le bilan ayurvédique initial est la première étape vers votre équilibre.
Un entretien complet (1h30 à 2h) pour mieux vous comprendre, identifier votre terrain et poser les bases d’un programme de soins individualisé.
Observation, prise de pouls, étude de la langue, de la peau, interrogatoire détaillé : alimentation, digestion, sommeil, émotions, antécédents médicaux…
Premier pas d’un accompagnement ayurveda personnalisé, un programme de rééquilibrage vous sera transmis.
L’objectif : vous rendre autonome avec des outils concrets pour revenir à l’équilibre.
Tarif : 80 euros.
Séance déduite si vous engagez ensuite l’accompagnement de 3 mois.
Séance de suivi ayurvédique & accompagnement évolutif
Pour affiner votre équilibre au fil du temps
Séance individuelle de 1h pour ajuster votre protocole selon l’évolution de vos besoins (physiques, émotionnels ou de saison).
Tarif : 60 euros
Massage ayurvédique – Soin traditionnel à l’huile chaude
Détente profonde – Rééquilibrage énergétique – Vitalité retrouvée
Chaque massage est adapté à votre constitution et vos besoins du moment.
Les soins sont réalisés avec des huiles biologiques chauffées, dans le respect des principes ayurvédiques.
Abhyanga – Massage du corps entier
Massage enveloppant, fluide, rythmé. Il nourrit les tissus, relance la circulation, apaise le mental et renforce l’immunité.
Idéal en cas de stress, fatigue, douleurs musculaires, troubles du sommeil, transitions de saison.
Durée : 1h15 – Tarif : 75 €
Abhyanga des points Marma
Massage lent et profond qui stimule les points énergétiques du corps (marmas), aide à libérer les émotions retenues, réduit l’excès de feu intérieur (Pitta) et soutient la détox naturelle.
Durée : 1h15 – Tarif : 75 €
Udvartana – Massage tonifiant aux poudres végétales
Massage « à sec » aux farines et plantes ayurvédiques. Il dynamise la circulation, purifie la peau et aide à déloger les stagnations (particulièrement adapté aux profils Kapha ou en cas de surcharge pondérale).
Durée : 1h15 – Tarif : 75 €
Shiroshampi – Massage crânien
Massage de la tête, nuque, épaules et visage. Il relâche les tensions nerveuses, favorise un mental clair et améliore le sommeil.
Durée : 30 minutes – Tarif : 40 €
Forfaits & Offres combinées
- Forfait 3 Abhyanga classiques : 210 €
- Duo Relax : Shiroshampi (30 min) + mini Abhyanga (45 min) : 85 €
→ Forfaits personnalisés possibles sur demande
Lieux de consultation (Savoie)
- Jusqu’au 31 août 2025
La Motte-Servolex – 140 Rue Roland Garros - À partir du 1er septembre 2025
Rhéathérapie – Cabinet de kinésithérapie
RÉSIDENCE DU VALLON FLEURI, 1165 Rue des Belledonnes BÂTIMENT B2, 73490 La Ravoire
Rendez-vous via Resalib uniquement
Annulation : 48h minimum à l’avance
Massages à visée bien-être, non thérapeutiques
Cures individuelles & retraites bien-être Ayurveda & Yoga
Reconnectez-vous à votre essence profonde à travers des cures ayurvédiques personnalisées ou des séjours de ressourcement (3 à 7 jours).
Les cures de ressourcement sont des séjours conçus pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, en harmonisant votre esprit, vos émotions et votre corps. Dans un environnement naturel et apaisant, elles permettent de retrouver des forces intérieures oubliées et de progresser vers un bien-être durable, loin du stress quotidien.
Ce que comprend une cure ayurvédique :
– Yoga adapté
– Accompagnement ayurveda personnalisé
– Ateliers cuisine ayurvédique
– Marches conscientes en nature
– Yoga Nidra & massages ayurvédiques
– Temps de silence, repos, reconnexion à so
Accessible à tous, en individuel ou en petit groupe (max 4 pers.)
Un voyage intérieur puissant, doux et transformateur.
Pour celles et ceux qui souhaitent s’ancrer, se réaligner… et simplement être.
Stage Yoga & Ayurveda en montagne (Haute-Savoie)
Prochaine retraite : 16 au 18 janvier 2026 – Saint-Jean d’Aulps – Chalet l’Ecuela – Avec Marjorie & Mélanie.
Un week-end pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi dans un cadre naturel et chaleureux.
– Viniyoga & Yoga Nidra
– Massages ayurvédiques quotidiens
– Ateliers bien-être
Cuisine végétarienne maison
Bain nordique, marches douces
→ Groupe de 10 personnes max
→ Première session novembre 2025 déjà complète
https://www.marjorie-massonnat.com/retraite-yoga-un-temps-pour-soi-massages-ayurvediques-yoga/
NB : L’OMS reconnaît l’Ayurveda comme un système complet de médecine traditionnelle. Toutefois, il ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical.
FAQ cures et séjours ayurveda
Qu’est-ce qu’une cure de ressourcement ?
C’est une parenthèse privilégiée pour se reconnecter à son être profond, cheminer en conscience et retrouver l’harmonie entre la tête, le cœur et le corps. Un retour à l’Unité dans un cadre bienveillant, au rythme de la nature.
Quelle est la durée des séjours ?
Les cures durent généralement de 3 à 7 jours, avec un programme adapté selon la durée choisie.
Que comprend le programme ?
- Pratique matinale de yoga, adaptée à la saison, à votre corps et à vos besoins.
- Cuisine ayurvédique partagée.
- Bilan ayurvédique en début de séjour pour connaître votre constitution et l’état de vos doshas.
- Yoga individuel personnalisé, avec une pratique à emporter pour votre quotidien.
- Promenades en nature en conscience, sans exigence de niveau.
- Séances de yoga nidra (yoga du sommeil) pour un relâchement profond du corps et du mental.
- Massages ayurvédiques.
Quel est le rôle de la nature dans ces séjours ?
La nature est une part essentielle de la cure. Les promenades en pleine conscience vous aident à puiser dans son énergie et à renouer avec vos propres ressources.
Faut-il avoir un niveau particulier pour participer ?
Non, aucun niveau spécifique n’est requis, que ce soit pour le yoga ou les promenades.
Puis-je continuer les pratiques après la cure ?
Oui, chaque participant repart avec une pratique de yoga personnalisée à intégrer facilement dans sa vie quotidienne.
L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde, est un système de guérison complet, s’occupant à la fois du corps, du mental et de l’esprit. Le but de l’Ayurveda est de permettre à l’être humain d’amener son corps à entretenir une relation de parfaite harmonie avec la Conscience. Je vous accompagne pour : reconnecter corps et esprit durablement de guérison, soulager stress, fatigue, troubles digestifs, hormonaux ou du sommeil, retrouver un rythme de vie plus aligné avec votre nature, accompagner les transitions et déséquilibres de vie.