Qu’est-ce que le yoga ?
Le yoga est une pratique spirituelle visant à la réalisation du Soi.
Il fait partie de l’un des six systèmes philosophiques de l’Inde.
Le mot Yoga signifie union.
L’union avec :
- Notre nature profonde qui nous permet d’avoir une relation fluide avec nous-même et le monde extérieur
- Le corps et l’esprit
- Le Divin (dans la vision spirituelle du yoga)
Le VINIYOGA – Tradition & Modernité
T. Krishnamacharya, père du yoga moderne
Le Viniyoga est issu de l’enseignement de T. Krishnamacharya (1888-1989), grand Maître du Sud de l’Inde, puis développé par son quatrième fils T.K.V. Desikachar, à Madras, ainsi que par de nombreux enseignants occidentaux.
Il ne s’agit pas d’un style de Yoga mais plutôt d’une pédagogie développée par son initiateur, T. Krishnamacharya, qui souhaitait apportée une pratique ajustée et adaptée aux individus.
C’est ainsi que traditionnellement, le yoga était enseigné en individuel (yoga thérapie), pour offrir une adaptation parfaite à chaque individu.
Ce n’est que plus tard, avec le développement de cette pratique, que le yoga a été enseigné en cours collectifs.
L’enseignement de Krishnamacharya peut se résumer en une phrase, que le grand Maître n’a cessé de répéter tout au long de sa vie :
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne”
Un yoga adapté à tous
Le VINIYOGA est un yoga doux.
L’accent est mis sur le souffle en harmonie avec le mouvement, ce qui apporte une grande paix intérieure.
Au niveau corporel, la discipline du yoga est constituée des pratiques suivantes :
- Asana (postures)
- Pranayama (techniques de souffle)
- Relaxation profonde (yoga nidra)
- Pratique méditative (dhyana)
Cette approche privilégie le respect du pratiquant et lui apporte une bonne forme physique et mentale.
Les bienfaits de la pratique du yoga
Voici une liste non exhaustive des bienfaits du Yoga :
- Équilibrer le corps, le système physiologique, le mental, et la diffusion de l’énergie
- Assouplir et tonifier le corps
- Renforcer le système immunitaire, améliorer la circulation sanguine, lymphatique & énergétique
- Améliorer la digestion et l’élimination
- Purifier le corps et éliminer les toxines
- Favoriser la qualité sommeil, de la concentration et de la mémoire
- Améliorer la gestion du stress, des émotions et réduire l’anxiété
- Développer la capacité et la qualité respiratoire
- S’ouvrir à l’intériorité et à la capacité de faire des choix conscients
- Permettre une relation de non-violence et de douceur envers nous-même et notre entourage personnel et professionnel
Déroulement des cours
Cours collectifs
La séance dure 1h15.
Nous commençons par un temps d’échanges (quelques minutes), avant d’entrer en introspection.
Sont ensuite pratiquées les postures (asanas) avec de potentielles adaptations et les contre-postures.
La séance s’achève par un pranayama (respiration), une relaxation, ou une méditation.
Cours individuels
La rencontre avec l’enseignant en individuel permet à la personne d’exprimer ses besoins, ses attentes et sa recherche. L’enseignant donne l’écoute et le soutien et propose une pratique adaptée que la personne pourra pratiquer chez elle, de façon autonome.
La pédagogie Viniyoga propose une approche individualisée du Yoga. Une grande attention est donnée à la personne afin d’adapter avec précision la proposition de pratique en partant de là où elle en est ; les postures et autres techniques de Yoga sont aménagées individuellement.
Ma vision
Le yoga est un art de l’écoute. Une écoute sensible et tactile.
Une écoute qui n’est pas extérieure mais une écoute intime, profonde, subtile.
Nous passons le plus clair de notre vie à nous prendre pour le personnage que nous nous créons qui a tel sexe, telle histoire, tel devenir.
Parfois, un pressentiment, une intuition nous invite à renouer avec cette profondeur qui ne nous a jamais quitté.
C’est le cas du yogi sur son tapis, de l’alpiniste dans les montagnes, de l’artiste ou du musicien qui crée, du potier qui modèle sa terre.
Ces expériences nous ramènent au silence, à notre nature véritable, à cette simplicité d’être innommable, où les mots semblent en trop pour exprimer l’indéfinissable 
Cette écoute est au cœur des accompagnements que je propose que ce soit en yoga et en ayurveda si nous estimons que ces deux sciences spirituelles ne sont pas là même essence.
Mon approche
« L’art du sensible » : Le yoga et l’ayurveda comme Art de l’Ecoute.
Je connais Marjorie depuis près de 20 ans lorsque j’ai commencé ma pratique de yoga. Après un parcours professionnel brillant, Marjorie a souhaité se consacrer entièrement à sa passion : le yoga. J’ai pratiqué avec elle avec beaucoup de plaisir car ses cours sont à son image : emplis de bienveillance et de douceur. Marjorie a ensuite complété ce parcours en développant une activité ayurvédique (consultations, stages, massages…).
Sur ces deux activités complémentaires, je la recommande chaleureusement.
Je pratique le yoga avec Marjorie depuis + de 2 ans. J’aime vraiment sa façon d’enseigner et son écoute. Elle dégage une belle énergie et une douceur. Elle débute chaque cours par une explication de la séance, ce qui permet de mieux comprendre l’univers yogi. J’ai suivi également l’un de ses stages qui a été une parenthèse de zenitude dans mon quotidien. Le yoga, pour moi qui ai toujours pratiqué des activités speed et compétitives, m’a permis de m’apaiser, de prendre conscience de certaines énergies et me redonner un « peu » de souplesse (car je suis de nature très très raide). Afin de poursuivre mon apprentissage, il me reste à explorer l’Ayurveda, qui est encore pour moi un peu mystérieuse.
En résumé, si vous avez un doute, ne pas hésiter une seconde à pratiquer avec Marjorie, je vous recommande cette belle personne.
Je suis débutante en yoga et ai assisté à plusieurs stages de Marjorie.
J’y ai toujours trouvé de la sérénité et du plaisir malgré mon niveau. J’ai apprécié les cours , l’atmosphère et cette belle personne…
J’aime beaucoup les cours de yoga de Marjorie.
Doux et intenses à la fois.
Consultation Ayurvedique très enrichissante aussi.
Merci Marjorie.
Suzanne
Lorsque je suis arrivée pour cette semaine de yoga/ayurvéda, j’étais à ramasser à la petite cuillère ! En compagnie de Marjorie, dans une clairière au milieu de la forêt, la détente, le bien-être et l’énergie sont revenus chaque jour davantage. Mon esprit s’est éclairci et mon corps a repris sa place. Merci Marjorie pour ton accompagnement et ton soutien sans faille, pour ta disponibilité totale; merci pour nos échanges et ta transmission. Je suis rentrée dans la paix et dans la joie du cœur avec une routine personnalisée et des clés précieuses pour rééquilibrer mon alimentation et mon hygiène de vie !
Une rencontre rare, un sans faute, un moment de grâce.