Chaque année, ce cycle évolue. Ainsi, les thématiques changent et permettent d’explorer progressivement différentes dimensions de l’Ayurveda, d’en approfondir les concepts et surtout de mieux comprendre les liens qui les unissent.

Pour cette nouvelle édition 2026-2027, j’ai choisi de nous intéresser à un aspect fondamental de l’Ayurveda : la physiologie du vivant.

Comment transformons-nous ce que nous recevons ? Comment nos tissus sont-ils nourris ? Comment les substances et l’énergie circulent-elles dans l’organisme ? Et qu’est-ce qui, finalement, permet de construire et de préserver notre vitalité ?

Quatre matinées nous permettront de suivre ce fil :

Transformer → Nourrir → Faire circuler → Préserver.

Aller au-delà des doshas

Lorsque l’on découvre l’Ayurveda, on rencontre rapidement Vata, Pitta et Kapha. Cette approche par les doshas est importante, mais elle ne représente qu’une partie d’un système beaucoup plus vaste.

Les textes classiques de l’Ayurveda décrivent une physiologie particulièrement riche : le rôle d’Agni, les processus de formation des Dhatu, les multiples voies de circulation ou Srotas, mais aussi des notions comme Ojas et Bala, intimement liées à la vitalité.

C’est cette vision plus profonde et plus structurée de l’Ayurveda que je souhaite transmettre cette année.

Il ne s’agit pas pour autant d’un enseignement réservé aux personnes ayant déjà étudié l’Ayurveda. Au contraire, le cycle reste ouvert à toutes et tous.

1. Transformer – Agni & Ama

Samedi 10 octobre 2026

Nous commencerons par Agni, notion centrale de la physiologie ayurvédique.

Souvent traduit par « feu digestif », Agni désigne plus largement notre capacité de transformation. Il intervient dans la digestion et l’assimilation, mais la pensée ayurvédique envisage différents niveaux de transformation au sein de l’organisme.

Nous étudierons également Ama, qui apparaît lorsque ces processus de transformation ne s’accomplissent pas correctement.
Ainsi, cette première matinée posera les fondations nécessaires pour comprendre la suite du cycle.

Cette première matinée posera les fondations nécessaires pour comprendre la suite du cycle.

2. Nourrir – Les 7 Dhatu

Samedi 21 novembre 2026

Que devient ce que nous avons digéré ?

L’Ayurveda décrit sept Dhatu, les grands tissus qui constituent et soutiennent l’organisme.

Nous découvrirons leur logique, leurs fonctions et la manière dont l’Ayurveda envisage leur nutrition. De cette façon, nous pourrons mieux comprendre une distinction essentielle : manger, digérer, assimiler et véritablement nourrir les tissus sont des processus différents.

3. Faire circuler – Les Srotas

Samedi 30 janvier 2027

Un organisme vivant ne peut être envisagé sans mouvement ni circulation.

L’Ayurveda décrit de nombreux Srotas, des voies ou systèmes permettant le transport et les échanges au sein de l’organisme.

Puis, nous explorerons leur fonctionnement, ce qui favorise leur équilibre, mais également ce qui peut entraver la circulation.
Ainsi, nous pourrons relier les notions précédentes : transformer et nourrir ne suffisent pas ; encore faut-il pouvoir transporter, distribuer et éliminer.

4. Préserver – Ojas, Bala & Rasayana

Samedi 6 mars 2027

Enfin, nous terminerons notre cheminement par une question essentielle : qu’est-ce qui construit notre vitalité et nous permet de la préserver ?

Nous découvrirons les notions d’Ojas et de Bala, ainsi que l’approche du Rasayana, traditionnellement associée au soutien et à la préservation des forces de l’organisme.

Cette dernière matinée permettra de remettre en perspective l’ensemble du cycle.

Transformer correctement, nourrir les tissus, permettre une circulation harmonieuse : autant de processus qui participent, selon l’Ayurveda, à la construction et à la préservation de notre vitalité.

Un enseignement qui passe aussi par l’expérience

Comme lors des précédentes éditions, chacune de ces matinées associera yoga et Ayurveda.

La pratique nous permettra d’aborder les thèmes autrement que par la seule compréhension intellectuelle : à travers le mouvement, le souffle, les sensations et l’observation.
Ensuite, un temps sera consacré à la transmission et à l’exploration des notions ayurvédiques.

Elle sera suivie d’un temps consacré à la transmission et à l’exploration des notions ayurvédiques.

Un livret sera également remis aux participants afin de conserver une trace des enseignements et de prolonger certaines propositions dans le quotidien.

Un cycle ouvert à toutes et tous

Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux cycles des années précédentes pour rejoindre cette nouvelle édition.

Ainsi, les personnes qui découvrent l’Ayurveda pourront acquérir progressivement les repères nécessaires à la compréhension des notions abordées.
Celles qui connaissent déjà l’Ayurveda ou ont participé à mes précédents ateliers pourront, quant à elles, approfondir leur compréhension et créer davantage de liens entre les différents concepts.

C’est précisément l’esprit de ces cycles : ne pas rester à la surface de l’Ayurveda, mais avancer, année après année, dans la découverte de la richesse de cette tradition.

Informations pratiques

Cycle Ayurveda 2026-2027 – De la transformation à la vitalité

Les samedis 10 octobre 2026, 21 novembre 2026, 30 janvier 2027 et 6 mars 2027, de 9h à 12h.

📍 Espace Temps à Terre de Soins – Challes-les-Eaux, près de Chambéry
Tarif : 220 € les quatre matinées

Le nombre de places est limité.

L’article Cycle Ayurveda à Chambéry : De la transformation à la vitalité est apparu en premier sur Marjorie Massonnat.

Un week-end pour revenir à soi en douceur et en profondeur.

Du 6 au 8 novembre 2026
Deuxième session : du 8 au 10 janvier 2027

« Prendre refuge » : se déposer et lâcher prise.

Les pratiques de cette retraite yoga ayurveda en Haute-Savoie

Le Viniyoga

Le Viniyoga propose une pratique progressive et adaptée à chacun. Grâce à l’union du souffle et du mouvement, vous développez une meilleure écoute de vous-même, apaisez le mental et retrouvez davantage d’harmonie entre le corps et l’esprit.

Yin Yoga et Yoga Nidra

Le Yin Yoga invite au relâchement profond tandis que le Yoga Nidra favorise une détente physique, mentale et émotionnelle exceptionnelle. Ces pratiques complémentaires vous permettent de ralentir et de renouer avec votre espace intérieur.e renouer avec votre espace intérieur.

Massages ayurvédiques

Chaque participant bénéficie de massages ayurvédiques réalisés avec des huiles adaptées. Ces soins favorisent la détente du système nerveux, soutiennent l’énergie vitale et offrent une profonde sensation de régénération.

Ateliers ressourçants

Des ateliers pratiques et inspirants vous permettront de découvrir des outils simples pour mieux gérer le stress, cultiver le calme intérieur et intégrer davantage de bien-être dans votre quotidien.

Notre façon de vivre cette retraite Yoga Ayurveda en Haute-Savoie

Une approche personnalisée

Nous accueillons un groupe limité à 10 personnes afin de préserver une atmosphère chaleureuse et permettre un accompagnement de qualité.

Un équilibre entre pratique et repos

Les journées alternent entre yoga, massages, temps libres, ateliers et moments de contemplation afin de respecter le rythme de chacun.

Une vision globale du bien-être

Cette retraite s’appuie sur les principes du yoga et de l’Ayurveda pour favoriser l’équilibre physique, émotionnel et mental.

Une immersion en pleine nature

Le cadre montagnard de Haute-Savoie participe pleinement à l’expérience en offrant calme, beauté et ressourcement.

Le lieu de votre retraite Yoga Ayurveda en Haute-Savoie

Notre retraite se déroule au Chalet L’Ecuela, à Saint-Jean-d’Aulps, au cœur des montagnes de Haute-Savoie.

Entouré de forêts et de sommets, ce chalet chaleureux offre un environnement idéal pour se ressourcer loin de l’agitation quotidienne. Les espaces de pratique lumineux, les chambres confortables, les extérieurs naturels et le bain nordique créent les conditions parfaites pour une véritable parenthèse de bien-être.

Chalet L’Ecuela

1845 Route de la Villaz
74430 Saint-Jean-d’Aulps

Un petit groupe

10 participants maximum pour garantir la qualité de l’accompagnement.

Des enseignements accessibles à tous

Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.

Une approche authentique

Les pratiques proposées sont issues des traditions du Viniyoga et de l’Ayurveda, adaptées aux besoins de chacun.

Le programme de cette retraite yoga ayurveda en Haute-Savoie

Les intervenantes de cette Retraite Yoga Ayurveda Haute-Savoie

Mélanie

Professeure de ViniYoga, elle s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya.

Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020. 

Asanas, Pranayama, Relaxation, Méditation, philosophies du Yoga et de l’Ayurveda sont autant d’outils sur lesquels elle s’appuie pour accompagner les personnes qui le souhaitent sur leur chemin. 

Elle accompagne ses élèves à développer la présence à soi et la compréhension de qui l’on est vraiment, pour agir sur les tensions quotidiennes et ainsi avancer avec plus de clarté et gagner en sérénité et en qualité de vie.

DÉCOUVREZ MÉLANIE

Marjorie

Praticienne en Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde, Marjorie propose des consultations ayurvédiques en nutrition et hygiène de vie ainsi que des massages traditionnels ayurvédiques. Passionnée par le vivant en soi et autour de soi, elle est également Professeure de Viniyoga, de yoga Nidra et de méditation. Elle accompagne toute personne qui souhaite développer une écoute intérieure et subtile à trouver l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit.

FAQ

Informations tarifaires

Le tarif comprend :

• Hébergement en chambre double ou triple
• Pension complète végétarienne
• Cours de yoga Viniyoga
• Séances de Yin Yoga
• Yoga Nidra
• Massages ayurvédiques
• Ateliers ressourçants
• Accès au bain nordique
• Draps et linge de maison
• Frais de ménage

Tarif : 650 €

Ne sont pas inclus :

• Le transport jusqu’au lieu du séjour
• Les assurances personnelles

Témoignages retraite yoga ayurveda en Haute-Savoie

Olivia Messerli – « J’ai participé à une retraite de yoga avec Marjorie. Ce fut un merveilleux moment de douceur, de bien-être et de bienveillance. Marjorie fait preuve d’un grand professionnalisme et d’une belle sensibilité. J’ai beaucoup aimé le massage ayurvédique qu’elle m’a proposé. A refaire sans hésiter ».

Natacha Benoit « Un stage rempli de douceur de tendresse de bienveillance et de liens unique qui se créent … un week-end magique. De plus Marjorie est une personne d’une douceur et d’une sensibilité incroyable. Je suis ravie que ma route ait rencontré la sienne. Merci pour tout ce que tu transmets avec autant de bienveillance.🙏🏻🫶🏻 »

Offrez-vous une parenthèse de ressourcement en Haute-Savoie

Cette retraite yoga ayurveda en Haute-Savoie est une invitation à ralentir, à prendre soin de vous et à retrouver un équilibre durable.

Les places sont limitées. Contactez-nous dès aujourd’hui pour recevoir toutes les informations et réserver votre séjour.

L’article Retraite Yoga Ayurveda Haute-Savoie est apparu en premier sur Marjorie Massonnat.

Du 1er au 5 juillet 2026 · Diois (Drôme)
Lieu : La Lune en Bouche · 8 participant·e·s maximum

Une pause hors du temps pour se retrouver

Et si vous vous offriez un vrai ralentissement ?
Un espace pour ralentir le corps, apaiser le mental, écouter ce qui murmure à l’intérieur, loin de la pression du quotidien.

Cette retraite est une invitation douce et profonde à vous reconnecter à votre rythme naturel, à travers le yoga, l’Ayurveda, la nature… et le silence.

Ce qui vous attend

Durant 5 jours dans un lieu intime et inspirant niché au cœur du Diois, vous serez guidé·e par Marjorie Massonnat, professeure de yoga et thérapeute en Ayurveda, dans un voyage de retour à soi à travers :

• Des pratiques de yoga douces et profondes (Viniyoga, Yoga Nidra, Yoga du cachemire, mantras, pranayama)
• Des rituels ayurvédiques pour réguler le système nerveux et restaurer l’équilibre
• Des temps d’introspection et de silence guidé, dont une journée complète en silence
• Des temps d’écriture, d’écoute, de marche en conscience et de méditation
• Une cuisine végétale locale et vibrante, préparée avec amour par Leslie Demurger

Le fil rouge : ralentir pour revenir à l’essentiel

Chaque journée est pensée comme un chemin vers plus de présence :

• Jour 1 : Arriver & se déposer
• Jour 2 : Ralentir le rythme intérieur
• Jour 3 : Cycles, saisons & entrée dans le silence
• Jour 4 : Silence & intégration – revenir à soi
• Jour 5 : Ancrer la lenteur pour la suite

Un format en petit groupe

Cette retraite est limitée à 8 participant·e·s pour garantir un cadre intime, sécurisé et respectueux de votre rythme. Chaque moment est accompagné avec attention et bienveillance.

Lieu : La Lune en Bouche – Diois (Drôme)

Un écrin de nature sauvage et douce, propice à la reconnexion. Hébergement partagé tout confort dans un lieu conçu pour ralentir et respirer. Accessible en train (gare de Die) ou covoiturage possible.

Nos hôtes :
Françoise reçoit ses hôtes avec une simplicité authentique et a le don de les faire se sentir comme à la maison. Astucieuse et dotée d’un esprit pratique, elle apporte du soin aux détails qui donnent son âme à un lieu avenant. 
Jean-Claude a été informaticien, a créé une entreprise de distribution et pose de matériaux écologiques. Il a également développé l’aide à l’auto construction. Trois livres ont été édités chez Terre Vivante. Aujourd’hui retraité, il soigne ses fruitiers, petits et grands et prend plaisir à partager avec d’autres un potager et quelques colonies d’abeilles mellifères.Il est aussi un bon vivant. Fin cuisinier, il apprécie fort les plaisirs de la table et encore plus les partager.

Découvrez le lieu

Cuisine végétale et sensorielle

Chaque repas est cuisiné avec passion sur place par Leslie Demurger, avec des produits frais, issus de l’agroécologie, locaux et de saison. Une cuisine végétarienne, équilibrée et savoureuse, pensée pour nourrir le corps et soutenir les pratiques.
Leslie a à cœur de vous proposer des plats de qualité, avec un soin porté aux valeurs environnementales et humaines.

Tarif

Tarif plein : 645 €
✔️ 4 nuits en hébergement partagé
✔️ Pension complète végétarienne
✔️ Yoga, méditation, rituels et ateliers quotidiens
✔️ Marche consciente, journée en silence, temps d’intégration

✨ Offre inscription précoce : 595 €
Pour les 2 premières personnes inscrites (acompte versé)

Infos pratiques

• Dates : du mercredi 1er juillet (17h) au dimanche 5 juillet 2026 (14h)
• Acompte : 200 € à l’inscription (non remboursable sauf annulation du stage)
• Solde à régler avant le 15 juin 2026
• Massages ayurvédiques en option sur place (sur réservation)
• Covoiturage possible – une organisation sera proposée

Pour vous inscrire

Le nombre de places est très limité. Pour recevoir le dossier complet, poser vos questions ou réserver votre place :

📧 marjorie.massonnat@gmail.com
📞 06 23 94 14 71

Une invitation à ralentir pour mieux vivre

Cette retraite est bien plus qu’un stage.
C’est un espace de régénération, un retour au souffle, une manière de dire « oui » à votre bien-être intérieur.
Prenez ce temps pour vous. Vous le méritez.

L’article Retraite Yoga Ayurveda – Ralentir en pleine nature | Juillet 2026 est apparu en premier sur Marjorie Massonnat.

Un stage pour :

• Retrouver un rythme apaisé, au contact des éléments
• Explorer la marche consciente et le yoga comme pratiques de présence
• Se ressourcer dans un cadre naturel préservé
• Être accompagné.e avec bienveillance dans un petit groupe

Animé par Marjorie Massonnat (professeure de Yoga & praticienne en Ayurveda) et Julien Lagot (accompagnateur en montagne), ce séjour propose une approche sensible du mouvement et de la nature.

Programme en détail

Vendredi 22 mai – Accueil & mise en douceur

• À partir de 17h : arrivée et installation
• 18h00 : pratique de yoga (douce et recentrante)
• 19h30 : dîner végétal (Cosette – Vertacoco)

Samedi 23 mai – Ancrage & découverte

• 7h30 : yoga « Renforcer son ancrage »
• 9h30 – 16h30 : randonnée guidée (marche consciente, pauses respiratoires, contemplation)
• Temps libre & sauna
• 17h30 : yoga de fin de journée
• 19h30 : dîner végétal et convivial

Dimanche 24 mai – Présence & ressourcement

• 7h30 : yoga matinal – fluidité et ouverture
• 9h30 – 16h30 : randonnée immersive dans les paysages du Vercors
• Temps libre
• 17h30 : Yoga Nidra – voyage intérieur
• 19h30 : dîner végétal

Lundi 25 mai – Clôture en douceur

• 8h : yoga du matin
• 10h30 : balade méditative
• 13h : brunch végétal
• 15h : cercle de clôture
• 16h : départs

Les horaires de ce programme ainsi que la durée des randonnées peuvent changer en fonction notamment de la météo.

Le lieu : Gîte Le Fouletier (Saint-Agnan-en-Vercors)

Un gîte simple, chaleureux et accueillant, à 1100 m d’altitude, parfait pour se déconnecter et retrouver l’essentiel.
• Chambres partagées (2 à 4 personnes) ou doubles selon disponibilités
• Douches et sanitaires communs
• Sauna à disposition
• Eau de pluie filtrée (usage raisonné)
• Location de linge de lit possible (8 € la parure)

La cuisine végétale de Cosette

• Repas 100 % végétaux, locaux, de saison
• Pique-niques adaptés aux randonnées
• Options pour intolérances (à signaler à l’inscription)
• Tous les repas inclus du vendredi soir au lundi midi

Les pratiques proposées

Yoga avec Marjorie Massonnat

Praticienne en Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde, Marjorie propose des consultations ayurvédiques en nutrition et hygiène de vie ainsi que des massages traditionnels ayurvédiques. Passionnée par le vivant en soi et autour de soi, elle est également Professeure de Viniyoga, de yoga Nidra et de méditation. Elle accompagne toute personne qui souhaite développer une écoute intérieure et subtile à trouver l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit.

Randonnées avec Julien Lagot

Je vis et travaille au cœur du Vercors, un territoire riche et varié dont je suis tombé amoureux dès mon plus jeune âge. J’exerce aujourd’hui avec passion le métier d’accompagnateur en montagne depuis plus de huit ans, que je partage avec une activité manuelle en tant qu’artisan créateur d’objets en bois du Vercors.

Amoureux du milieu naturel, des forêts et de la faune sauvage, je consacre une grande partie de mon activité à l’observation et au suivi des grands mammifères, dans le respect de leur environnement.
À travers mes sorties, je cherche avant tout à partager une approche sensible et authentique de la montagne : prendre le temps d’observer, de comprendre les interactions du vivant et de se reconnecter à un milieu sauvage et préservé.

Tarif & inscription

Tarif tout inclus : 495 € par personne

Comprend :
• 3 nuits en pension complète au gîte
• Tous les repas végétaux
• Accès au sauna
• Pratiques quotidiennes de yoga
• 2 journées de randonnées guidées
• Encadrement par deux professionnels passionnés

Offre inscription précoce : 445 €

Pour les 6 premiers inscrits ayant versé leur acompte avant le 30 novembre 2025.

Infos pratiques

• Groupe limité à 12 personnes
• Liste de matériel envoyée après inscription
• Dénivelé max : 600 m
• Linge de lit non fourni (location possible à 8 €)
• Aucun remboursement sauf cas de force majeure justifiée

Modalités d’inscription

• Acompte de 200 € à l’inscription (non remboursable sauf cas de force majeure)
• Solde à régler 30 jours avant le stage
• Formulaire d’inscription envoyé sur demande

Inscriptions & contact

Marjorie Massonnat
📞 06 23 94 14 71
📧 marjorie.massonnat@gmail.com

L’article Stage Marcher en Présence – Yoga, Randonnée & Ressourcement Pentecôte 2026 est apparu en premier sur Marjorie Massonnat.

Par Marjorie Massonnat – Thérapeute Ayurvédique & Professeure de Yoga à Chambéry (Savoie)

Et si l’Ayurveda devenait une expérience vécue plutôt qu’une théorie ?

Ce cycle est une invitation à ramener du vivant dans votre quotidien, à travers des rituels simples, des pratiques sensorielles et des explorations concrètes.
=> 4 ateliers pour vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos ressentis, et à la nature.

Je vous guide pas à pas pour intégrer l’Ayurveda avec douceur, clarté et authenticité, sans pression ni dogme. Un chemin de retour à l’essentiel, au cœur du quotidien.

Pour qui est ce cycle ?

Ce cycle est fait pour vous si vous souhaitez :

✔ Appliquer l’Ayurveda dans votre quotidien, de façon concrète et adaptée
✔ Retrouver un lien sensible à votre corps, votre digestion, vos rythmes naturels
✔ Apaiser le mental, réguler votre énergie, mieux dormir
✔ Sortir du “trop” pour cultiver un mode de vie plus doux et conscient
✔ Vous offrir une pause mensuelle nourrissante dans un cadre sécurisant

Aucun prérequis. Ce cycle est accessible à toutes et tous. Ce qui compte, c’est votre envie sincère de prendre soin de vous autrement.

Les dates du cycle – Saison 2025/2026

Tous les ateliers ont lieu le samedi matin de 9h à 12h
A chaque début d’atelier une pratique corporelle de yoga est proposée
À Chambéry (lieu exact communiqué après inscription)
Groupe intimiste : 10 personnes maximum

Atelier 1 : 18 oct. 2025 – Le matin commence la veille – Rituels & sommeil réparateur

Créer un rituel du soir aligné avec vos besoins, pour apaiser le mental et favoriser un sommeil profond.

Nous explorerons ensemble les routines du soir qui favorisent un sommeil profond et réparateur. Vous apprendrez à apaiser le mental, préparer votre corps à la détente grâce à des techniques simples comme l’auto-massage (Abhyanga), le pranayama et des conseils adaptés à votre nature ayurvédique. Cet atelier vous offrira des clés pour renouer avec un rythme nocturne apaisant, indispensable à votre équilibre global.

Atelier 2 : 29 nov. 2025 – Cuisine intuitive & digestion consciente

Explorer votre feu digestif (Agni), cuisiner avec les sens, comprendre ce qui vous nourrit vraiment.

Nous aborderons le feu digestif (Agni) et son rôle fondamental dans la santé et l’énergie. Vous découvrirez les six saveurs ayurvédiques (doux, acide, salé, piquant, amer, astringent) et leur influence sur votre digestion et votre équilibre. Vous apprendrez à reconnaître les saveurs qui nourrissent votre constitution et à cultiver une digestion consciente. Des conseils pratiques vous aideront à adapter votre alimentation à votre nature profonde et à la saison.

Atelier 3 : 24 janv. 2026 – Habiter son corps – Lire ses signes, retrouver l’équilibre

Ressentir, observer, ajuster : revenir à l’écoute du corps sans jugement, comprendre les signaux subtils.

Cet atelier est une invitation à renouer avec votre corps de manière douce et consciente. Par des pratiques de pleine conscience, des exercices corporels adaptés et une écoute attentive, vous apprendrez à décoder les messages que votre corps vous envoie.
Vous découvrirez comment détecter les signes de déséquilibre avant qu’ils ne deviennent source de fatigue ou de stress, et comment ajuster vos habitudes de vie pour vous sentir plus ancré·e, énergisé·e et en paix avec vous-même.
Un temps pour vous recentrer, vous réapproprier votre corps, et instaurer une relation bienveillante et vivante avec votre être profond.

Atelier 4 : 14 mars 2026 Ralentir pour mieux vivre – Se synchroniser avec les saisons

Aligner son rythme à la nature, intégrer des rituels saisonniers, cultiver la présence dans le mouvement de la vie.

Nous aborderons comment harmoniser votre rythme de vie avec les cycles naturels, grâce à des rituels simples adaptés à chaque saison. Cet atelier vous permettra de cultiver une présence apaisée au quotidien et d’installer des habitudes pour mieux vivre les transitions saisonnières, soutenant ainsi votre santé physique et mentale.

Chaque atelier comprend :

• Des explications claires et accessibles de l’Ayurveda
• Des pratiques guidées : respiration, auto-massages, rituels
• Des supports à emporter (livrets, recettes, etc.)
• Un espace bienveillant d’écoute, d’échange et d’intégration

Tarifs

Cycle complet (4 ateliers) : 220 € – 200 € pour les trois premiers inscrit.e.s

Places limitées à 10 participants

Bonus pour les participant·e·s au cycle :

Accès à une consultation ou massage ayurvédique ou une séance de yoga individuel à tarif préférentiel (valable dans l’année du cycle).

Ce cycle, c’est…

• Un rendez-vous régulier avec vous-même
• Un ancrage naturel dans les saisons et les sensations
• Un accompagnement doux, profond et structuré
• Une Ayurveda vivante, humaine, incarnée

Au plaisir de vous retrouver pour partager ces moments ensemble.

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Et si on parlait de l’été autrement ?

On imagine souvent l’été comme une période légère, insouciante, remplie d’énergie et de projets ensoleillés.
Mais pour beaucoup d’entre nous, cette saison révèle aussi un autre visage…

Après des mois de rythme soutenu, de tensions accumulées, de “il faut” et de “je n’ai pas le temps”, l’été peut devenir un moment où le corps et le mental disent stop.

Quand l’été invite à ralentir…

Vous vous sentez peut-être :

🌱 Épuisé·e en profondeur
🌱 À fleur de peau, agacé·e facilement
🌱 Saturé·e de stimulations extérieures
🌱 En quête d’évasion… sans trop savoir par où commencer

C’est exactement là que le Yoga et l’Ayurveda peuvent devenir de précieuses boussoles.
Des outils simples et ancestraux pour retrouver du souffle, du calme et de l’ancrage.

Un été en lien avec la nature, en Chartreuse

Cet été, je vous propose de vivre des journées Nature & Ayurveda, pensées pour apaiser le feu intérieur, retrouver de la vitalité douce, et renouer avec la terre.

Au programme :

• Yoga doux et revitalisant en forêt
• Balades méditatives en nature
• Écriture intuitive pour libérer ce qui pèse
• Repas végétariens et ayurvédiques
• Ateliers pratiques : routine estivale, alimentation selon votre constitution, soins naturels

L’été selon l’Ayurveda

L’été est associé à l’énergie du feu (Pitta) : chaleur, intensité, transformation.
Mais trop de feu peut… brûler. Il épuise, irrite, déséquilibre.

L’Ayurveda nous guide vers des pratiques rafraîchissantes, douces et apaisantes, qui nous reconnectent à l’essentiel.
Et le Yoga nous invite à ralentir, respirer, écouter nos besoins réels.

Ce que je vous propose

Des journées pour se déposer, sans performance ni attente
Des espaces pour respirer, marcher, écrire
Un cadre bienveillant pour se reconnecter à soi, au vivant, au présent

Envie de rejoindre l’aventure

Je vous prépare ces journées avec le cœur, dans des lieux ressourçants en Chartreuse.

Vendredi 29 août 2025
De 10h à 17h
Au départ du Foyer de fond du Désert d’Entremont
Tarif : 90 euros, repas ayurvédique inclus.
Stage annulé en cas de mauvais temps.
6 participant.e.s maximum.

À très bientôt,
Marjorie

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Et si vous commenciez la rentrée en conscience, ancré·e et aligné·e avec vos intentions ?
Nous vous proposons un stage de Yoga & Ayurveda en ligne, sur 3 jours, pour vous recentrer, retrouver votre souffle et poser vos intentions pour cette nouvelle période de l’année.

Un rituel simple et accessible

Ce stage s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une rentrée plus sereine, tout en prenant soin de leur corps et de leur esprit.
Au programme : deux séances par jour, matin et soir, pour dynamiser vos journées et favoriser un meilleur sommeil.

Dates & Horaires

🗓️ Du 25 au 27 août (en ligne)

• 7h00 – 7h45 : Yoga & Pranayama matinaux
  ➤ Pour réveiller le corps, activer l’énergie vitale et cultiver la clarté mentale
• 18h00 – 18h45 : Yoga doux & Relaxation
  ➤ Pour apaiser le mental, favoriser l’ancrage et préparer un sommeil réparateur

Tarif

• 55 € pour les 3 jours complets (6 séances en direct)
• Tarif préférentiel : 50 € si inscription avant le 20 août
• Inclus : Un livret PDF de conseils ayurvédiques pour accompagner la rentrée

Bonus

✔️ Toutes les séances sont en direct
✔️ Vous recevrez un livret PDF avec des conseils ayurvédiques personnalisés pour bien aborder la rentrée

Comment participer ?

Le stage se déroule en ligne, depuis chez vous. Il vous suffit d’un tapis, d’un endroit calme, et d’un peu de temps pour vous.

Inscrivez-vous dès maintenant pour offrir à votre rentrée une belle énergie de renouveau.

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(COMPLET pour la première date du 21 au 23 Novembre 2025.)

« Ecoute ton corps quand il a besoin de repos. Ecoute ton esprit quand il a besoin de faire une pause. Prendre du temps pour soi n’est pas une récompense, c’est une nécessité. »

Vous rêvez de retrouver une sérénité profonde et de revitaliser votre corps et votre esprit ?

Rejoignez-nous pour 3 jours de déconnexion et de ressourcement intense en pleine nature, dans un superbe chalet situé dans le village de St-Jean d’Aulps, en Haute-Savoie.

Inscrivez-vous vite, la 1ère date est déjà complète !

Tarif  650 CHF/€

EN BREF

• Pratiques de Yoga: Viniyoga et Yoga Nidra.
• Soins: Massage ayurvédique chaque jour.
• Ateliers: S’offrir de la détente
• Lieu: Chalet L’Ecuela, St-Jean d’Aulps, Haute-Savoie.
• Durée du séjour: 3 jours/2nuits
• Cuisine végétarienne, maison et de saison.
• Matériel fourni: tapis, coussin, couverture…
• Participants: limités à 10 personnes, accessible à tous.
• Tarif: 590.- jusqu’au 31/05 puis 650.-

Les pratiques

Le ViniYoga

Plongez dans l’univers du Yoga avec des séances quotidiennes adaptées à tous les niveaux. Nous vous guiderons à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des méditations qui favoriseront l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Un objectif: déployer notre conscience profonde… pour pouvoir bénéficier de perceptions plus fines de nos ressentis et d’une meilleure compréhension de nos fonctionnements afin de réorienter nos actions au quotidien pour être plus juste pour nous-même.

Le Yoga ne contraint pas les individus à suivre un chemin plutôt qu’un autre. Il nous encourage au contraire à suivre le chemin convenant le mieux à notre cœur.

Le Yoga Nidra

Le yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde guidée qui se situe entre l’éveil et le sommeil. Allongé en posture de repos, le pratiquant est guidé par la voix de Marjorie qui l’amène à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Pendant la séance, la personne passe par des phases où elle prend conscience de son corps, de ses sensations, puis explore des aspects plus profonds de son mental, comme les pensées, les émotions et même les images ou symboles qui émergent spontanément. L’objectif est de prendre conscience de ces éléments sans jugement, d’observer sans s’y attacher. Cela permet de se connecter à des aspects cachés de l’inconscient, d’en libérer des tensions ou des conditionnements, et parfois même de vivre des expériences introspectives.

Dans une perspective plus spirituelle, certains voient cette pratique comme un moyen de se rapprocher de la conscience pure ou du « soi » profond, un espace où l’on peut expérimenter une sorte d’unité avec soi-même et l’univers. C’est donc une forme d’exploration en douceur de notre monde intérieur, favorisant la guérison et la transformation.

L’art du Massage Ayurvédique

Découvrez les bienfaits millénaires de l’Ayurvéda grâce à des sessions de massage ayurvédique, conçues pour équilibrer vos doshas et stimuler votre énergie vitale. Nous vous offrirons des soins relaxants et personnalisés, utilisant des huiles végétales bio. Cette méthode naturelle et traditionnelle est particulièrement efficace pour décharger les tensions, nourrir et régénérer les tissus et équilibrer le système nerveux. 

Les ateliers ressourçants

De nombreuses propositions et surprises vous attendent pour vous aider à apprendre à vous relaxer. Vous pourrez vous servir de ces techniques et piocher dans cette « boîte à outils » afin d’emporter ce qui fonctionne vraiment pour vous. Ainsi vous pourrez vous offrir des moments de répit dans votre quotidien lorsque le besoin s’en fera ressentir.

Un cadre de séjour idéal pour la détente et la relaxation

Le Chalet L’Ecuela offre un cadre idyllique. Entouré de la nature, il est situé dans le village de montagne de St-Jean d’Aulps entre forêts verdoyantes et montagnes inspirantes. Vous pourrez vous ressourcer pleinement, loin du stress quotidien, et reconnecter avec la nature, à votre nature profonde.

7 chambres doubles spacieuses  avec 5 salles de bain 

Salle à manger et lieu de vie tout confort

Espaces extérieurs

Salle de pratique avec matériel

Bain nordique au feu de bois

Adresse: Chalet L’Ecuela

1845 Rte de la Villaz, 74430 Saint-Jean-d’Aulps, France

Découvrez le chalet l’ecuela

Cuisine végétarienne maison

Savourez une alimentation équilibrée et savoureuse, préparée avec amour par Estelle, notre hôte, cheffe de cuisine et nutritionniste. Elle se fera une joie de nous préparer des repas sains et délicieux qui nourrissent non seulement notre corps, mais aussi notre esprit. 

Pension complète incluse.

Prendre soin de soi

Ce stage est une opportunité unique de prendre un temps pour vous, loin des préoccupations quotidiennes.

Chaque activité est conçue pour favoriser la détente et la relaxation, vous permettant de vous recentrer sur vous-même et de prendre soin de votre bien-être physique et mental.

Au programme

Inclus dans le tarif

• Hébergement en chambre double
• Pension complète
• Cours de Yoga
• Massages ayurvédiques
• Divers ateliers relaxants
• Accès au bain nordique
• Matériel de yoga
• Draps et linges de maison
• Frais de ménage

Non inclus

• Les transports pour venir et repartir du lieu de stage
• Les assurances voyage 

Deux passionnées pour prendre soin de vous

Mélanie

Professeure de ViniYoga, elle s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya.

Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020. 

Asanas, Pranayama, Relaxation, Méditation, philosophies du Yoga et de l’Ayurveda sont autant d’outils sur lesquels elle s’appuie pour accompagner les personnes qui le souhaitent sur leur chemin. 

Elle accompagne ses élèves à développer la présence à soi et la compréhension de qui l’on est vraiment, pour agir sur les tensions quotidiennes et ainsi avancer avec plus de clarté et gagner en sérénité et en qualité de vie.

Découvrir mélanie

Marjorie

Praticienne en Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde, Marjorie propose des consultations ayurvédiques en nutrition et hygiène de vie ainsi que des massages traditionnels ayurvédiques. Passionnée par le vivant en soi et autour de soi, elle est également Professeure de Viniyoga, de yoga Nidra et de méditation. Elle accompagne toute personne qui souhaite développer une écoute intérieure et subtile à trouver l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit.

Découvrir Marjorie

Réservez votre place !

Réservez Votre Place !

Ne manquez pas cette occasion unique de vous offrir une parenthèse de bien-être et de détente.

Savourez l’opportunité de déconnecter pour mieux vous ressourcer et vivez un véritable retour à soi.

Les places sont limitées à 10 personnes pour garantir une expérience personnalisée et de qualité.

Nous avons hâte de prendre soi de vous !

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Sur le plan spirituel, la période de préménopause et de ménopause demande à nourrir et régénérer et vivre ou tendre vers votre identité fondamentale, ce que vous êtes vraiment. 

Cet atelier est une invitation à explorer en conscience cette période de vie très riche en sens, particulièrement dans le domaine spirituel.

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