Respirer – Écrire – Marcher – Remercier… Et recommencer
Et si on parlait de l’été autrement ?
On imagine souvent l’été comme une période légère, insouciante, remplie d’énergie et de projets ensoleillés.
Mais pour beaucoup d’entre nous, cette saison révèle aussi un autre visage…
Après des mois de rythme soutenu, de tensions accumulées, de “il faut” et de “je n’ai pas le temps”, l’été peut devenir un moment où le corps et le mental disent stop.
Quand l’été invite à ralentir…
Vous vous sentez peut-être :
🌱 Épuisé·e en profondeur
🌱 À fleur de peau, agacé·e facilement
🌱 Saturé·e de stimulations extérieures
🌱 En quête d’évasion… sans trop savoir par où commencer
C’est exactement là que le Yoga et l’Ayurveda peuvent devenir de précieuses boussoles.
Des outils simples et ancestraux pour retrouver du souffle, du calme et de l’ancrage.
Un été en lien avec la nature, en Chartreuse
Cet été, je vous propose de vivre des journées Nature & Ayurveda, pensées pour apaiser le feu intérieur, retrouver de la vitalité douce, et renouer avec la terre.
Au programme :
- Yoga doux et revitalisant en forêt
- Balades méditatives en nature
- Écriture intuitive pour libérer ce qui pèse
- Repas végétariens et ayurvédiques
- Ateliers pratiques : routine estivale, alimentation selon votre constitution, soins naturels
L’été selon l’Ayurveda
L’été est associé à l’énergie du feu (Pitta) : chaleur, intensité, transformation.
Mais trop de feu peut… brûler. Il épuise, irrite, déséquilibre.
L’Ayurveda nous guide vers des pratiques rafraîchissantes, douces et apaisantes, qui nous reconnectent à l’essentiel.
Et le Yoga nous invite à ralentir, respirer, écouter nos besoins réels.
Ce que je vous propose
Des journées pour se déposer, sans performance ni attente
Des espaces pour respirer, marcher, écrire
Un cadre bienveillant pour se reconnecter à soi, au vivant, au présent
Envie de rejoindre l’aventure
Je vous prépare ces journées avec le cœur, dans des lieux ressourçants en Chartreuse.
Vendredi 29 août 2025
De 10h à 17h
Au départ du Foyer de fond du Désert d’Entremont
Tarif : 90 euros, repas ayurvédique inclus.
Stage annulé en cas de mauvais temps.
6 participant.e.s maximum.
À très bientôt,
Marjorie